Quand ?

On vous propose 3 entrainements par semaine :

Le mardi de 19h30 à 21h0 ;

Le jeudi de 18h30 à 20h00 ;

Le samedi de 10h30 à 12h00.

Où ?

Les cours ont lieu à la salle omnisport de Saint-Saturnin.

route de hiersac 16290 Saint Saturnin

45.661717 , 0.042482

 

Déroulement d'un entrainement

Les entraînements varient. Cependant on retrouve souvent le même plan en 4 parties.

 

  • On débute par un échauffement de 10 à 15min.

  • On travail le striking (boxe). La boxe est très importante. Chaque conflit débute souvent avec les pieds / poings.

  • En 3e partie de séance on apprend ou re-travail les techniques de défenses.

  • En dernière partie de séance nous mettons en pratique les techniques vues précédemment.